Die Zutaten (für 1 Person)

Für die Basis:

• 2–3 EL Naturjoghurt (als pflanzliche Alternative auch Kokos- oder Cashewjoghurt)

• 1 EL Bio-Leinöl (die pflanzliche Basis-Fettsäure für deinen Stoffwechsel)

• 1 TL Omega-3-Algenöl (liefert die wertvollen marinen Fettsäuren DHA & EPA)

• 5–10 ml Cellagon Felice (für Haut, Haare, Nägel, Bindegewebe und Kollagenbildung)

Für die Vital-Toppings:

• 1/2 - 1 reife Banane (in Scheiben geschnitten)

• Ein paar Erdbeeren (frisch vom Markt oder gefroren für den Frische-Kick)

• Ein paar Walnusskerne (wertvolle Fette und Crunch)

• 1 TL Leinsamen (für eine gute Verdauung)

• Ein paar getrocknete Cranberries (für die feine Süße)

 

Zubereitung

1. Die Basis emulgieren: Gib den Joghurt in eine Schüssel. Füge das Leinöl, das Algenöl und das Cellagon Felice hinzu. Verrühre alles gründlich, bis eine homogene, cremige Masse entsteht. So verbinden sich die Öle perfekt mit dem Joghurt und können optimal vom Körper aufgenommen werden.

2. Früchte & Crunch: Verteile die Bananenscheiben, die Erdbeeren, Walnüsse, Leinsamen und Cranberries dekorativ darauf.

3. Der Genuss-Tipp: Für das Foto habe ich alles schön getrennt angerichtet – aber mein ehrlicher Tipp für dich: Mische vor dem Essen alles einmal kräftig untereinander! Erst durch das Vermischen verbinden sich die Aromen und die wertvolle Öl-Basis zu einem richtig tollen Geschmackserlebnis.

 

Warum diese Bowl so wertvoll für dich ist:

• Cellagon Felice: Unterstützt gezielt dein Bindegewebe und die Kollagenbildung. Ideal, um die Hautelastizität ab 50 zu fördern und die Haare zu kräftigen.

• Das Omega-3-Kraftpaket: Die Kombination aus Bio-Leinöl und Algenöl deckt das gesamte Spektrum der wichtigen Fettsäuren ab. Das wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Hormonbalance von innen heraus.

• Natürliche Süße: Die Banane und die Cranberries liefern schnelle Energie, während die Nüsse und Samen lange sättigen und den Blutzuckerspiegel stabil halten.

 

Variations-Tipp: Dieses Rezept ist deine Leinwand. Du kannst die Erdbeeren je nach Saison durch jede andere Frucht ersetzen – die wertvolle Basis aus Joghurt, Öl und Felice bleibt immer dein tägliches Beauty-Elixier.